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海沧活动中心

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海沧健身会所

  • 经营模式:服务/其它
  • 所在地:福建-厦门
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一、概述:
海沧活动中心健身房专为女性开设了钢管舞训练班,以舞蹈的形式,激发训练者的激情,同时达到瘦身目的。
二、详细说明:

“减肥”,永远是女性的热门话题,也是女人的终身“事业”,但减肥是非常困难并难以坚持的,因此人们不断在寻找一种富于乐趣并有效瘦身的运动。海沧活动中心健身房专为女性开设了钢管舞训练班,以舞蹈的形式,激发训练者的激情,同时达到瘦身目的。

钢管舞引进初是给人“脱衣舞女郎”的印象,但随着健身运动热潮的推动,钢管舞已经成为一项帮助女性减肥的健身运动,而不仅仅停留在“色情”和舞蹈表演的层面。钢管舞作为一项需要平衡、力量、技术的运动,表现形式非常优雅、性感;结合有氧运动,对女性的形体、灵活、力量的训练强度很大。

钢管舞的训练环境或动或静。动时,伴随动感的音乐就能翩翩起舞,对训练者的节奏感、平衡感、肢体谐调、身体柔韧性都可以锻炼到;不同的动作可以针对不同的身体部位进行锻炼,尤其是上肢;运动强度大,可以消耗体内大量多余脂肪。静时,钢管舞有点类似于瑜伽运动;安静的环境,舒缓的音乐,缓慢的动作;看似简单的动作,对训练者的力量和平衡感要求非常高;慢动作反而难度系数更高,训练者还必须有很好的耐力和毅力。

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